口臭の原因と対策から撃退方法を導き出すサイト
習慣−原因−
口臭の原因である、習慣編です。口臭の原因は、生活の習慣の中にも存在します。
■歯を磨く習慣
基本は、歯磨きです。歯は1日に何回磨きますか？1日3回、食事の後が理想です。それをするだけでも、歯についた、歯垢を落とせるので、口臭は治まります。
■朝食を食べる習慣
朝食は、しっかりと食べていますか？朝食を食べないと、朝から唾液の量が少ないため、会社や学校に行く間も、口臭がすることになります。朝食を食べるだけで治まるのでしたら、食べるべきです。
■アルコール
アルコールの摂取も習慣です。アルコールを飲んだ後は、臭いがきついです。それに、アルコールと一緒につまむ、おつまみも、匂いがキツイ食べ物ばかりです。それは、誰しもがわかっていることなので、口臭対策としては、アルコールは控えるようにしましょう。
■タバコ
タバコも口臭の原因です。タバコ臭さは、なかなか消えません。口臭と体臭も、巻き込むため、全身から、臭いを発します。髪や服にも臭いがついてしまったら、問題は口臭だけではなくなります。
■食生活
食生活の乱れも、口臭の原因です。栄養が偏っていたりすると、口臭がきつくなります。口臭は、健康のバロメーターの役割もしていますので、食生活にも気をつけましょう。
■規則正しい生活
食生活が口臭に関係があるということで、規則正しい生活が、関係ないわけがありません。しっかりとした睡眠をとっていますか？
